Get the Flash Player to see this player.
Flash Image Rotator Module by Joomlashack.
Мы откроем вам весь мир!
Вы научитесь всему этому!
Свобода данная с рождения!
This is a FREE module only from Joomlashack!
Image 5 Title

Возможности сновидений

Многие психологи, включая всем известного Зигмунда Фрейда, утверждают, что сновидения способы снять напряжение психики. Это возможно благодаря тому, что человек во сне может удовлетворить любые, даже самые аморальные и потаенные желания. Поэтому после пробуждения не так часто удается вспомнить увиденное и сделанное действо.

Осознанные сновидения или осознанные сны - это измененное состояние психики, во время которого человек понимает, что он спит и может в полной  степени управлять происходящим. Это состояние, наблюдаемое между фазой быстрого сна и бодрствованием. Осознанные сновидения служат объектом многих научных исследований. Более того, их существование было подтверждено японскими и британскими учеными.

Польза от осознанных снов:
Осознанные сновидения позволяют моделировать различные ситуации, которые невозможно пережить в реальной жизни, что оказывает очевидный терапевтический эффект:
1. Осознанные сны позволяют заглянуть в виртуальную реальность, где нет никаких ограничений.
2. Человек, который научился уверенно справляться с любыми ситуациями во сне, способен перенести свою уверенность в обычную жизнь, справившись с рядом фобий и страхов.

Техники
Для того, чтобы добиться осознанности во сне, рекомендуется:
1. Вести дневник сновидений, в качестве альтернативы которого может быть диктофон.
2. Постоянно выполняйте проверку реальности (якорите себя).
3. Перед каждым сеансом осознанных сновидений повторяйте себе, что вы спите и осознаете происходящее.
4. Изучайте свои сны, перечитывая дневник и находя общие знаки и явления.

Как распознать осознанные сновидения?
Есть несколько простых способов распознать, спите вы либо нет:
1. Обстановка во сне отличается от аналогичной в реальности. Нужно только найти эти различия.
2. Если вы закрываете рот и нос, продолжая дышать, значит вы спите.
3. Нужно несколько раз подряд посмотреть на часы, если время будет сильно разнится, вы спите.
4. Попытайтесь вспомнить несколько минут из прошлого, если вам не удалось, вы, скорее всего, во сне.
5. Включите или выключите свет. Во сне обычно подобное устройство не работает или дает свет, при котором по-прежнему темно.
6. Изучите свои руки, в время сна они могут быстро менять внешний вид.
7. Если вам повстречается знакомый человек, присмотритесь к его внешности, во сне она будет либо сильно искажена, либо вообще примет внешний вид другой персоны.

8. Прочитайте то что написано во сне на любом носителе, отвернитесь и прочитайте снова, текст будет меняться.